Stomatologia
1. wpisy
3. Przejdź do pełnej wersji wpisu
5. Więcej ciekawych treści tutaj
Dużo zależy od genów – a wiadomo, że ciężko dba się o własne zdrowie, jeżeli najzwyczajniej w świecie w swoim DNA mamy niejako zapisane kłopoty sercowe czy ponadprzeciętne ryzyko raka. Jednak oczywiście niesłychanie wiele zależy od tego jak żyjemy. W takim razie często ludzie chorują, ponieważ po prostu nieumiejętnie żyją. Świetnie to można zauważyć, gdy spojrzymy sobie na Stany Zjednoczone. W owym jakże bardzo dużym kraju są stany, gdzie mieszka ponadprzeciętna ilość „grubasów”, ale znajdą się również takie miejsca, w których kult pięknego wyglądu jest silny, więc zamieszkuje je dużo niższa liczba osób z nadwagą.
– Odpowiednia dieta! Naturalnie nigdy nie można popadać w jakąś paranoję, odmawiać sobie wszystkich gastronomicznych zachcianek, lecz jakby nie patrzeć nie powinniśmy zbytnio przesadzać z kaloriami. Należy zachować zdrowy umiar w jedzeniu.
– Dużo więcej ruchu! W takim razie więcej się ruszajmy, ograniczmy używanie auta, uprawiajmy jakieś sporty. Może pływanie, koszykówka czy jogging? Dobra informacja dla chcących nieco więcej szamać: kiedy człowiek codziennie mocno się poci, ma okazję więcej jeść – bez tycia.